Гигиенические основы и медицинский контроль за физическим воспитанием школьников

Гигиенические основы и медицинский контроль за физическим воспитанием школьников

Внешние признаки небольшой степени утомления:

— жалобы отсутствуют

— учащенное дыхание

— незначительное покраснение кожных покровов

— движения не нарушены

Внешние признаки переутомления:

— жалобы на резкую усталость, боль в ногах, головокружение, жжение в груди, тошноту

— учащенное, поверхностное, беспорядочное дыхание (вплоть до одышки)

— резкое покраснение или побледнение кожных покровов (может быть синюшность)

— покачивание, нарушение координации движений

Гигиенически эффективным для школьников основной медицинской группы является урок физкультуры, характеризующийся следующими показателями:

— моторная плотность – 80%, максимальный прирост пульса – 100%, восстановление его на 3-й минуте после урока

Гиперкинезия у детей и подростков может вызывать:

— нарушения обмена веществ (дефицит белка)

— истощение симпатико-адреналовой системы

— снижение иммунореактивности

— задержку физического развития (замедление или преждевременное прекращение роста тела в длину)

Гиперкинезия – это:

— избыток двигательной активности

Гипокинезия – это:

— дефицит двигательной активности

Гипокинезия у детей и подростков может вызывать:

— снижение иммунореактивности

— дисгармоничность физического развития за счет избытка массы тела

— появление астено-невротических расстройств

— снижение функциональных показателей мышечной и дыхательной системы

Двигательная активность – это:

— суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени

Дефицит белка, истощение симпатико-адреналовой системы и ускорение процесса окостенения являются проявлением:

— гиперкинезии

Дефицит двигательной активности обозначается термином:

— гипокинезия

Для контроля за соответствием предлагаемой физической нагрузки анатомо-физиологическим особенностям детского организма используют:

— пульс

Для построения физиологической кривой урока физического воспитания необходимо измерение пульса:

— перед началом занятия

— в конце каждой структурной части занятия

— в течение восстановительного периода

Естественная биологическая потребность детей в движении обозначается термином:

— кинезофилия

Зависимость между величиной двигательной активности и состоянием здоровья ребенка:

— параболическая

Задачи основной части урока физкультуры:

— развитие физических качеств

— обучение основным двигательным навыкам и их закрепление

— тренировка различных мышечных групп

— совершенствование физиологических функции организма

Занятия с учащимися подготовительной группы физического воспитания организуются:

— вместе с основной группой, по той же программе, но со снижением нагрузки и без сдачи нормативов

Занятия с учащимися специальной группы физического воспитания организуются:

— вне сетки расписания, по своей программе

Кинезофилия – это:

— естественная биологическая потребность ребенка в движении

Медицинский контроль за физическим воспитанием осуществляет:

— школьный врач

Моторная плотность гигиенически эффективного урока физкультуры для школьников основной группы составляет:

— не менее 70%

Моторная плотность занятия – это:

— отношение времени, занятого движениями, к общему времени занятия, выраженное в процентах

Небольшая степень утомления является:

— обязательной реакцией организма на тренирующую физическую нагрузку

Нормальной реакцией сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку является:

— восстановление пульса и давления до исходных величин за 3-5 минут

— учащение пульса

— повышение систолического давления

Общая плотность занятия – это:

— отношение времени, занятого учебной работой, к общему времени занятия, выраженное в процентах

Обязательными формами физического воспитания в образовательных учреждениях являются:

— гимнастика до учебных занятий

— уроки физической культуры

— физкультурные минуты во время уроков

Основные задачи заключительной части урока физкультуры:

— обеспечение постепенного перехода от повышенной мышечной деятельности к умеренной

— снятие двигательного возбуждения

Основные задачи подготовительной части урока физкультуры:

— постепенная подготовка организма к предстоящей повышенной физической нагрузке

— активизация внимания учащихся

— создание у учащихся положительного эмоционального настроя

Перевод учащегося из специальной медицинской группы в подготовленную осуществляется на основании

— результатов функциональных проб

— течения основного заболевания

Полное освобождение от занятий физкультурой:

— может быть только временным

Применение форм и средств физического воспитания должно производиться с учетом:

— пола

— состояния здоровья

— возраста

— физической тренированности

Продолжительность основной части занятия физической культурой:

— 25-30 минут

Продолжительность подготовительной части (разминки) занятия физической культурой:

— составляет 5-10 минут

Распределение школьников на основную, подготовительную и специальную группы осуществляется с учетом:

— физической подготовленности

— состояния здоровья

Решение о переводе ребенка из одной медицинской группы для занятий физкультурой в другую принимает:

— школьный врач

Сенситивные периоды – это:

— периоды повышенной чувствительности (восприимчивости) к воздействию тех или иных физических упражнений

Структура занятия физической культуры должна включать:

— подготовительную часть (разминку)

— основную часть (период максимальной нагрузки)

— заключительную часть (восстановительную часть)

Суммарная величина разнообразных движений за промежуток времени (час, сутки) обозначается термином:

— двигательная активность

Характерные признаки гипокинезической болезни:

— отставание в развитии двигательных качеств

— быстрая утомляемость при физической нагрузке

— расстройства в деятельности ЦНС

— возможность развития астенического синдрома

Физическое воспитание – это:

— организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, природных факторов и гигиенических мероприятий с целью укрепления здоровья

Чрезмерная двигательная активность обозначается термином:

— гиперкинезия

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *