33 ответа
Абсолютными противопоказаниями к проведению водного закаливания являются:
– острые воспалительные процессы
– пороки сердца в стадии субкомпенсации
Альбедо – это:
– отражение излучения от поверхности, выраженное в % от величины падающего светового потока
Биодоза – это:
– наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 часов после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²
Воздействие закаливания на нервную систему:
– изменение порогов возбудимости нервных рецепторов
– повышение устойчивости организма к внешним раздражителям
– выработка условных рефлексов
Воздействие закаливания на сердечно-сосудистую систему:
– тренировка вазомоторов – смена спазма и расширения периферических сосудов
В чем заключается метод испарительного охлаждения?
– обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в горячей воде (60°С)
Главным результатом деятельности функциональной системы терморегуляции является:
– постоянная температура крови
Для оценки эффективности оздоровления используют следующие показатели:
– динамика показателей физического развития
– заболеваемость за период отдыха
– динамика показателей физической подготовленности
– динамика показателей функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы
Доля ультрафиолетового излучения в солнечном спектре у поверхности земли составляет:
– 1%
Закаливание – это:
– комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов окружающей среды
Закаливающие мероприятия делятся на:
– общие
– специальные
Закаливающие процедуры лучше всего начинать:
– летом
Какой процедурой следует заканчивать обливание ног летом?
– холодная вода
Какой процедурой следует заканчивать обливание ног зимой?
– горячая вода
Критерии оценки эффективности оздоровления:
– снижение индекса «двойное произведение»
К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма относятся:
– воздушные и водные процедуры
– оптимальная двигательная активность
– пульсирующий микроклимат
– рациональное питание
Местные закаливающие процедуры:
– обливание рук, ног
– ножные ванны
– обтирания
Методы дозирования солнечных ванн:
– калории, падающие на 1 см2 кожи в минуту
– длительность процедуры по времени
– биодоза
Методы оценки эффективности закаливания:
– температурная проба
– баночная проба
– пульсовая проба
Название прибора, измеряющего величину солнечной радиации:
– актинометр
Начальная температура воды для проведения местных водных процедур:
– 33°С
Определение биодозы ультрафиолетового облучения:
– наименьший эритемный поток, вызывающий слабую эритему через 8-10 часов облучения
– эритемный поток равный 5000 мэр/мин/см²
Определение холодовой нагрузки при закаливании:
– разность между теплоотдачей и теплопродукцией тела, выраженная в ккал/м²
Основные закономерности проведения закаливания:
– переход от более устойчивых к холоду участков тела к менее устойчивым
– постепенное увеличение площади поверхности тела, подвергающейся действию закаливающих факторов
– постепенное понижение температуры воды
Перечислите методы босохождения по Кнейпу:
– хождение босиком по мокрым камням
– хождение босиком по дорожке с разными структурами почв
При организации закаливающих мероприятий выделяют следующие группы:
– III группа – дети, имеющие хронические заболевания, и в период после длительного заболевания
– I группа – здоровые, ранее закаливаемые дети
– II группа – здоровые дети, впервые приступающие к закаливанию, а также имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья
При эффективном оздоровлении индекс «двойное произведение» к концу отдыха:
– уменьшится
Разделы личной гигиены:
– гигиена питания
– гигиена одежды и обуви
– гигиена труда и отдыха
– гигиена полости рта, кожи
Рекомендуемая температура воздуха в помещении при пеленании новорожденного ребенка:
– 23°С
Специальные закаливающие процедуры:
– ультрафиолетовое облучение
– водные процедуры
– воздушные ванны
Укажите, как следует продолжать закаливание обливанием здорового ребенка, после перенесенного ОРЗ:
– начать обливание водой индифферентной температуры и в ускоренном темпе снижать ее до достигнутого уровня
Физиологическая сущность закаливания:
– совершенствование процессов терморегуляции
Физиологическая сущность закаливания:
– стимулирование защитных приспособительных реакций организма
– совершенствование процессов терморегуляции
– выработка условных рефлексов на закаливающий фактор